为帮助小学生及时摆脱不良情绪，保持积极的心境，促进良好行为习惯的发展，学校低年级部于10月19通过绘本活动：《苏菲生气了》寻找教育的契机，开展了以“小学生情绪的自我调控”为主题的一年级心理班会。

在班会课上，通过绘本活动：《苏菲生气了》，教师引导学生感知生活中生气这个常态的情绪，了解苏菲为什么生气、生气的时候怎么样的、生气后会带来什么后果，并揭示出如何寻找不生气的办法，从而学会控制自己的情绪，让自己成为一个快乐向上的人。

活动过程中教师采用了分段讲述故事的方法，让幼儿分段来理解故事内容，然后根据每段故事的重点进行提问。比如在出示“苏菲”的生气的脸时，请孩子观察，让他们感受生气的时候，面部表情的形态特征，知道生气的时候表情是非常可怕的，朋友会不喜欢你。“苏菲为什么生气了？那小朋友会为什么生气呢？"孩子们讨论后会总结出一些让自己生气的原因，从而孩子们在平时的生活中可以避免这些原因使自己不随便生气。孩子们通过回答每一个问题来巩固记忆，加深对故事的理解。

通过讨论：生气好吗？为什么不好？，让幼儿明白生气有哪些危害，比如表情会变得难看；身体会变得不健康；没有心情去做好任何事情。等等。讨论之后，让幼儿知道了更多的排解不良情绪的方法，比如做运动、唱歌、看风景等等。知道只有调节好自己的情绪，我们才能活得快乐，变得幸福。

低年级儿童对个人情绪调节的认识不高，因而他们往往不能适当地调节自身情绪，从而危害自己的身心健康，甚至影响他人的生活及集体规范。通过这次心理班会课，让学生明白生气时可以寻找适合自己的缓解方法，转移自己的不良情绪。心情愉快，是情绪健康的重要标志。希望每位小朋友都能学会情绪的自我调控，做情绪的主人！