伴着阵阵桂花香，中秋、国庆向我们张开了怀抱，小长假要到来啦！为了让同学们度过一个安全、快乐的假期，9月27日，盛泽实验小学在放假前组织全体学生开展了“用‘心’护航 欢度双节”节前心理健康主题班会活动。

假期里，同学们多了许多自由玩耍的时间，但也是安全事故的多发期，要度过一个开心又安全的假期，一定要提高安全防范意识，提高自我保护的能力。活动中，同学们在老师的引导下认识到了外出时注意交通安全；居家时注意用电、用气安全；饮食上要合理膳食，保持饮食规律；上网时不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面；选择安全的运动项目，保持良好的精力与身心状态。

放假是难得的调整期，应充分休息，好好放松。但是无节制的玩耍和没有规律的生活，会让自己感觉更累，所以劳逸结合很重要。同学们在讨论分享中知道了做自己喜欢的、感兴趣的事，读书、听音乐、锻炼、散步这些都可以让自己进入放松的状态中，既能让身心得到休息，又能让你精神饱满。在假期里要合理规划好个人时间，何时休息、何时作业、何时锻炼，在此过程中提高自制力。

假期里，同学们多了许多时间和家人相处，有助于增进亲子感情，但也会有“不和谐”的时候。同学们分享了自己的烦恼，在讨论交流中知道了改善亲子关系的方法：要学会换位思考，及时稳定情绪；要自我反省，主动承认错误；要说出感受，商量解决问题湾，怀抱一颗感恩的心。老师们还建议同学们可以和家长一起做一些合适的亲子活动，如亲子阅读、亲子烹饪、亲子观影、亲子旅游等，让亲子关系更为融洽。

在本次心理主题班会中，同学们学会了以积极的方式去应对在假期生活中遇到的各种问题，掌握了合理规划假期的方法，学会了情绪调节的技巧。相信同学们能轻松合理安排自己的时间，开启中秋、国庆假期“护心”模式，度过一个安全、愉快又充实的假期。