期末即将来临，紧张的复习难免让人紧张。为了帮助大家缓解焦虑情绪，12月30日，盛泽实验小学组织来开展了以“阳光心态 拒绝焦虑”为主题的心理主题晨会活动，旨在帮助同学们以良好的心态迎接即将到来的挑战，在学习和生活中保持积极向上的精神状态。

活动伊始，老师们通过播放一段轻松愉悦的动画视频，瞬间吸引了同学们的注意力，营造出了轻松欢快的课堂氛围。随后，老师以图文并茂的形式，详细介绍了考前焦虑的常见表现，如紧张不安、失眠、食欲不振等，并深入分析了产生这些焦虑情绪的根源，包括对考试结果的过度担忧、家长和老师的期望压力、自身学习方法不当等多方面因素。在讨论环节，同学们积极参与，纷纷敞开心扉，分享自己在面对考试时的内心感受和经历。针对同学们的困惑，老师引导大家共同找寻应对考前焦虑的有效策略，知道了可以通过制定合理的学习计划、学会劳逸结合、适量的体育锻炼、运用深呼吸等放松技巧来缓解紧张情绪。

此次期末“润心”活动，让同学们认识到考前焦虑并不可怕，只要掌握正确的方法和策略，就能轻松应对，助力他们积极调整心态，增强应对考试的信心和勇气，以更加积极乐观的态度面对挑战，努力实现自己的学习目标。