开学季，扬帆起航正当时。新学期的钟声已经敲响，莘莘学子再次聚首校园，这不仅是一个全新的开始，还是一个全新的挑战篇章。为了提升同学们的心理健康素养，帮助他们更好地适应新学期学习生活，以一个阳光向上的心态迎接新学期，2月13日上午，盛泽实验小学组织开展了以“从‘心’开始 赋能成长”为主题的开学心理第一课活动。

活动伊始，班主任老师们针对学生们可能面临的开学焦虑、情绪波动等问题，课程特别设置了情绪管理环节。通过多种形式，让学生们学会识别并合理表达自己的情绪，掌握调节情绪的有效方法。老师们还引导学生们建立积极的情绪，鼓励他们在遇到困难和挑战时，勇于寻求帮助，共同营造一个温馨、包容的校园环境。

接着，老师带领孩子们透过现象看本质，在交流中找寻和分析了出现这些情绪体验的原因，孩子们从中认识到学期初有这样的情绪波动是正常的，可以通过一些心理小妙招来调节，增强学习动力感：闭上眼睛深呼吸中断负面情绪，拿出日记勇敢表达写下困扰，积极思考换种思路去解决。最后，老师还建议孩子们坚持运动，释放压力，制造营养因子，让我们的身体重新充满能量。

此次心理健康开学第一课活动，不仅为学生们提供了心理调适的实用指南，更激发了他们对新学期的无限憧憬与热情。盛泽实验小学将继续关注学生的心理健康，为他们营造一个健康、积极向上的成长环境，助力每一位学生在新学期里扬帆起航，逐梦前行。