端午节来临之际，为帮助学生缓解学习压力，掌握假期心理调适方法，以轻松愉悦的心态迎接假期，5月29日，盛泽实验小学组织全体学生开展了节前“润心”心理调适活动，为学生们送上了一份特别的“心灵粽礼”。
活动中，老师们先带领学生们深入了解端午节的起源、屈原的故事以及包粽子、赛龙舟等传统习俗，让学生在感受传统文化魅力的同时，增强文化自信与民族自豪感。随后，丰富的心理互动游戏与假期心理指导紧密结合。在“情绪漂流瓶”环节，学生们将学习和生活中的烦恼写在纸条上投入“漂流瓶”，随机抽取他人烦恼并写下鼓励话语，在互助中学会正视负面情绪，在欢声笑语中体会团队合作的快乐，释放压力。
最受关注的是假期心理调适指导环节。老师们针对学生在假期可能出现的作息紊乱、沉迷电子产品、亲子矛盾等问题，提供了实用建议：制定规律作息表，合理规划学习与娱乐时间；每天设置电子产品使用时限，多参与户外运动；主动与家长沟通，共同制定假期计划，遇到矛盾时尝试换位思考。老师们还分享了深呼吸放松法、积极心理暗示等简单有效的情绪调节技巧，引导学生保持积极心态。
此次“润心”活动，不仅让学生深入了解端午文化，更帮助他们掌握了假期心理调适的方法，为学生的身心健康成长筑牢坚实防线。