为帮助教师群体缓解职业压力，增强心理韧性，构建互助支持网络，6月5日，盛泽实验小学以“心理健康宣传教育月”为契机，组织开展了主题为“‘师’放压力 幸福翻‘惫’”的教师心理团辅活动。活动通过趣味测试、互动游戏、集体赋能等形式，为教师们带来了一场温暖而富有启发的心灵之旅。  

活动伊始，团辅主持老师通过“压力小测试”引导教师们闭眼自评，以手势打分的形式觉察自身压力源。随后，教师们参与“压力球拍拍乐”环节，将写满压力事件的A4纸塞入气球，通过吹气球、拍打气球、踩爆气球等动作，将无形压力转化为具象体验。“看到别人的压力事件，才发现大家都有相似的困扰，原来我不是孤军奋战。”一位教师在分享中感慨道。  

在“六宫格解压赋能”环节，教师们通过匿名传递纸条，为彼此写下鼓励话语、优点赞美和解压建议。活动中，老师们击掌、点赞、握手、拥抱，在生日排序游戏中默契配合，互相按摩肩膀并送上祝福。教师们纷纷表示，来自同伴的肯定和支招让他们重拾信心。  

活动尾声，教师们认真阅读他人写给自己的暖心留言，并在六宫格的最后一格写下自我赋能的话。团辅主持老师以“并肩前行，静待花开”的寄语作结，鼓励教师们将团辅中收获的支持转化为日常心理能量。  

此次团辅以轻松活泼的形式，为教师搭建了情感联结的平台，既提升了教师对压力的认知与管理能力，也强化了同事间的心理支持网络，为教育工作者注入了可持续的职业幸福感。