为帮助心理委员们更好地理解并协助同学们应对即将到来的考试压力，充分发挥班级“心灵观察员”的积极作用，盛泽实验小学于6月16日午间，开展了期末心理委员培训活动。本次培训由专职心理健康老师陈孟妍老师主讲。

培训伊始，陈老师利用“考前焦虑小调查”开场，瞬间拉近了与小委员们的距离。陈老师随即引入耶克斯-多德森定律，用通俗易懂的方式向委员们阐释：适度的紧张感（即中等程度的焦虑）是推动学习效率的“助燃剂”，而过度担忧或完全不紧张，反而会限制发挥。紧接着，她分享了针对性的缓解方法：注意力集中于学习的具体内容而不是结果；降低期待；向他人倾诉；适当放松；想之前成功的事情增加自信等。然后，陈老师问心理委员班级里有没有近期有异常行为情绪的同学，或者有没有遇到难以解决的问题，可以写下来或者直接告诉陈老师，帮忙解决。最后，大家一起复习了心理热线电话，并再次强调适时将热线号码告知同学知晓，有需要时可以拨打。

此次培训进一步强化了心理委员队伍的专业素养和危机识别能力，为构建温暖互助、积极健康的校园心理环境，尤其在关键考试节点为学生筑牢心灵“防护堤”，奠定了坚实基础。学校将持续关注学生心理健康状况，提供有效支持，助力每一位学生阳光成长。