生活就像万花筒，每天都会有不同的故事发生，每个故事都会带给我们不同的情绪体验。为了让同学们更好地认识情绪、体验情绪，并学会用恰当的方法调节自己的情绪，从而培养学生积极的生活态度，促进身心健康发展。5月24日，盛泽实验小学六年级部各班开展了以“学会调节情绪”为主题的心理班会活动。

活动伊始，老师们给同学们带来生动的情境图片和《秀才与棺材》的故事，在讲述与思考中同学们发现原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，态度不同，情绪也会不同，心情也会不同。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 接着，老师们顺势给同学们带来了情绪调节的小妙招：我们可以通过转移话题、做感兴趣的事，使情绪有个缓解机会；我们可以通过倾诉、运动、歌唱等方式合理发泄消极情绪；我们可以用意志去控制不良情绪；我们还可以将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励自己奋发向上。最后，同学们学以致用，体验了调节情绪的实践活动，用自己学到的知识为同学们解决烦恼。

通过本次心理班会活动的学习，同学们初步感知和认识情绪，并学会用恰当的方法调节自己的消极情绪。