在五一劳动节来临之际，为帮助学生以轻松愉悦的心态迎接假期，有效预防假期心理问题，4月30日，盛泽实验小学组织全体学生开展五一节前心理调适活动，通过丰富多样的形式为学生的心理健康保驾护航。

活动伊始，老师们结合生动的案例和趣味动画，深入浅出地向学生讲解假期可能出现的心理问题，如作息紊乱引发的焦虑、过度娱乐后的倦怠、外出游玩的紧张情绪等。同时，针对这些潜在问题，给出了科学实用的心理调适建议。

在时间管理方面，建议学生制定合理的假期计划，将学习、休息、娱乐时间合理分配，避免因作息不规律导致精神萎靡；情绪调节上，鼓励学生在感到烦躁或压力大时，通过运动、听音乐、写日记等方式释放负面情绪；社交互动中，引导学生主动与家人沟通分享，积极参与家庭活动，增进亲子关系；面对外出游玩，指导学生提前做好攻略，减少陌生环境带来的不安。

本次节前心理调适活动，为同学们送上了实用的心理“锦囊”，让孩子们的假期有了更清晰的规划。未来，学校将持续开展多样化心理健康活动，为学生的成长之路点亮心灵明灯。