5月21日中午，盛泽实验小学阳光心语室内欢声笑语不断，一场以“情绪探索”为主题的心理健康团辅活动在此展开。活动由心理健康专职教师陈孟妍主持，心理社工曹婷老师协助，招募了十名四年级学生参与，通过趣味游戏与艺术创作，引导学生认识情绪、表达情绪，学会与情绪和谐相处。

活动伊始，“情绪萝卜蹲”游戏迅速点燃了现场氛围。学生们分组扮演“喜、怒、哀、惧”四种情绪萝卜，根据指令快速反应。随后，“情绪猜猜猜”环节进一步深化互动。一名学生抽到“害怕”情绪卡后，瞪大眼睛、双手捂脸，引得其他同学争先恐后举手猜测。在分享环节，孩子们结合生活经历讨论情绪的影响：“生气时心跳会变快，但深呼吸能让自己平静下来。”陈孟妍老师适时引导：“情绪没有好坏，关键在于如何表达和管理它。”  最后是“情绪颜色图”创作环节。孩子们用彩笔将抽象情绪转化为具象色彩。创作结束后，大家围坐分享。陈孟妍老师和曹婷老师一起引导学生思考如何和不喜欢的情绪共处，大家一起分享了很多种方法，例如倾诉、运动、和情绪共处等等。

本次团辅活动通过游戏化、艺术化的形式，让学生在轻松氛围中提升情绪认知与表达能力。